대인기피증, 대인공포증으로도 알려진 이 질환은 사람을 만나는 사회적 상황에 대한 극도의 두려움과 회피를 특징으로 합니다. 이는 단순히 내성적인 성격이나 수줍음과는 다르며 심각해질 경우 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 극단적인 경우 사회적활동을 두려워하며 집에만 머무르게 되는 상태로 이어질 수 있습니다.
대인기피증 원인
대인기피증의 명확한 의학적 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 다양한 요인이 복합적으로 작용한다고 추정됩니다. 이 증상을 이해하고 파악하는 것은 치료에 매우 중요합니다. 대인기피증은 뇌의 안와전두엽의 조절 기능 부조화, 신경학적, 심리적, 기능적, 사회적 요인, 체질적 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다.
-신경학적 요인 :
대인기피증은 두려움과 불안을 조절하는 뇌의 편도체와 해마 등의 기능 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 뇌의 조절 기능 부조화로 인해 세로토닌 분비 및 기능 장애가 일어날 수 있습니다. 이러한 신경학적 요인은 불안, 초조, 공포 등의 증상을 유발하며 이는 사회 공포증, 대인기피증, 공황장애 등의 증상으로 나타날 수 있습니다.
-심리적 요인 :
심리적 요인으로는 자존감 및 자신감 저하가 있습니다. 타인에게 인정받고 싶은 마음이 크거나 타인으로부터 상처를 받은 경험, 대인관계의 부조화 등이 원인이 될 수 있습니다. 극도의 긴장감에서 비롯된 실수에 대한 두려움도 이에 해당합니다. 이러한 심리적 요인은 대인기피증의 주요 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다.
-사회적 요인 :
사회적 요인으로는 업무나 학업 스트레스, 사회적 지지 세력의 부재 등이 있습니다. 또한 성장기 시절의 억압, 폭력, 폭언, 이혼 등의 부정적인 경험이 대인기피증을 유발할 수 있습니다. 이러한 사회적 요인은 개인의 사회적 관계 형성에 부정적인 영향을 미치며 대인기피증을 촉발할 수 있습니다.
대인기피증 증상
대인기피증은 유아기 및 청소년기부터 시작하여 오랜 시간 누적되면서 나타날 수 있습니다. 이는 교우관계나 사회적 관계에서 발생하며 평범한 상황에서도 과도한 불안을 일으킬 수 있습니다. 대표적인 증상은 신체적 증상과 심리적 증상으로 나눌 수 있습니다.
1. 신체적 증상
-몸과 목소리의 떨림 : 사람을 만나는 상황에서 몸과 목소리가 떨립니다.
-가슴 두근거림 : 심장이 빨리 뛰고 가슴이 두근거립니다.
-얼굴 붉어짐 : 얼굴이 붉게 변하며 이는 불안을 더욱 증폭시킵니다.
-한기 또는 열감 : 한기를 느끼거나 열이 올라 땀을 흘립니다.
-입마름 : 긴장으로 인해 입이 마르게 됩니다.
-몸과 얼굴의 경직 : 몸과 얼굴이 경직되어 자연스럽게 움직이기 어렵습니다.
2. 심리적 증상
-강박행동 : 특정 행동, 루틴, 규칙을 어기면 불안과 초조가 나타납니다.
-강박사고 : 반복적인 불안, 두려움을 유발하는 사고와 충동이 나타납니다.
-우울증 및 공황장애 동반 : 우울증이나 공황장애가 동반되는 경우가 많습니다.
대인기피증 진단
대인기피증의 진단은 전문적인 상담과 평가를 통해 이루어집니다. 일반적으로 사용되는 테스트로는 사회적 불안 척도(SPIN), 리버풀 사회적 불안 척도, DSM-5기준 등이 있습니다. 이러한 테스트들은 전문가의 지도 하에 실시되어야 하며 자기진단은 정확하지 않을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
대인기피증 치료
대인기피증을 방치하면 만성화되어 사회 활동이나 학교생활이 불가능 해질 수 있습니다, 자존감 및 자신감이 저하되고 본인을 비난하며 혼자만의 공간에 갇혀 지낼 수 있습니다.
-약물치료 : 항우울제, 항불안제 등을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 약물치료는 증상을 경감시키는데 효과적이나 의사와의 상담 없이 치료를 중단하면 재발 위험이 높습니다.
-인지 행동 치료(CBT) : 부정적인 사고 패턴을 바꾸고 불안을 유발하는 상황에 대해 긍정적으로 대처할 수 있도록 돕는 치료 방법입니다.
-노출 치료 : 두려운 상황에 점진적으로 노출시키며 불안 반응을 줄이는 치료 방법입니다.
